Das Handbuch hilft nicht, da steht nur ich soll in die Werkstatt fahren....
Die letzte Fassung des Handbuchs vor Facelift (Stand 08/2009) beschreibt den Abblendlicht-Birnenwechsel bei AFL-Scheinwerfern auf Seite 147. Das dortige Bild unter 1. zeigt die Ansicht wie auf Deinen Fotos, und der Stecker soll im ausgebauten Zustand abgezogen (Punkt 3) und aufgesteckt (Punkt 6) werden. Wie allerdings „2. Lampensockel nach oben drücken und aus Reflektor nehmen.“ genau zu verstehen ist, kann ich Dir leider auch nicht sagen.
Wenn ich es auf Deinem Foto richtig deute, wird der Birnensockel auf 12 Uhr und 6 Uhr von Rastnasen gehalten, die es durch beiseite drücken oder schlichtes drüberziehen zu überwinden gilt. In jedem Fall eine nach der anderen, und das ist mutmaßlich mit nach oben drücken und herausziehen gemeint, denn durch hochdrücken dürfte das überwinden der unteren Rastnase erleichtert sein.
Viele Grüße, DerFanta